英語の体調不良の伝え方｜病気の時に使える英語表現から病院で症状を伝えるフレーズまで
最終更新日: 2026年3月12日
海外旅行中や職場で急に体調が悪くなったとき、英語でどう伝えればいいか困った経験はありませんか？
日本語なら「ちょっと体調が悪くて…」と簡単に言えるのに、英語になると言葉が出てこない。
そんな状況を避けるために、今回は体調不良を英語で自然に伝える方法を具体的に紹介します。
職場への欠席連絡から、病院での症状説明まで、実際に使える表現を学んでいきましょう。
本記事では、「使える言語力」を育てる語学学習プラットフォーム「Migaku」が、体調不良を英語で伝える方法について、徹底解説します。
基礎を学んだ後は、ネイティブの動画で実際の使われ方をチェックするのが「英語脳」を作る一番の近道です。
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英語の体調不良の伝え方
体調不良を伝える最もシンプルな英語表現から見ていきましょう😊
体調不良を伝える基本表現
「I don't feel well.」は体調が悪いときの基本フレーズです。
直訳すると「気分が良くない」という意味で、具体的な症状を言いたくないときや、なんとなく調子が悪いときに便利です。
カジュアルに体調不良を伝える表現
少しカジュアルに言いたいなら「I'm not feeling well.」も使えます。
強めに体調不良を伝える表現
もう少し強く伝えたい場合は「I feel sick.」を使います。
sickは「病気の」「気持ち悪い」という意味があり、I don't feel wellよりも症状が重い印象を与えます。
ただし、イギリス英語では「I feel sick.」が「吐き気がする」という意味になることもあるので注意が必要です。
丁寧に体調不良を伝える表現
職場や学校で丁寧に伝えたいときは「I'm not feeling very well today.」がおすすめです。
todayを付けることで「今日は」というニュアンスが加わり、一時的な体調不良であることが伝わります。
具体的な症状を英語で説明する方法
症状をはっきり伝えることで、相手も適切に対応してくれます💡
英語表現 | 意味 |
|---|---|
I have a headache. | 頭が痛いです |
My head hurts. | 頭が痛いです |
I have a terrible headache. | ひどい頭痛があります |
I have a splitting headache. | 割れるような頭痛があります |
I have a stomachache. | お腹が痛いです |
I feel nauseous. | 吐き気がします |
I have nausea. | 吐き気があります |
I have a fever. | 熱があります |
I feel feverish. | 熱っぽいです |
I have a cold. | 風邪をひいています |
I have the flu. | インフルエンザです |
I have a sore throat. | 喉が痛いです |
I have a cough. | 咳があります |
I have a runny nose. | 鼻水が出ます |
I have a stuffy nose. | 鼻が詰まっています |
仕事や学校を休むときに英語で連絡する方法
体調不良で欠席するときの英語表現を覚えておくと安心です🚀
- I'm not feeling well, so I need to take the day off.（体調が悪いので休みを取ります）
- I'm writing to let you know that I'm not feeling well today and won't be able to come to work.（本日体調不良のため出勤できません）
- Actually, I woke up with a bad cold this morning.（実は今朝ひどい風邪で起きました）
- I need to see a doctor.（医者に行く必要があります）
- I have a doctor's appointment.（病院の予約があります）
病院で症状を英語で伝える表現
医師との会話では、症状を正確に伝えることが大切です💪
- I've been feeling unwell for a few days.（数日前から体調が悪いです）
- It hurts here.（ここが痛いです）
- I have a sharp pain.（鋭い痛みがあります）
- I have a dull pain.（鈍い痛みがあります）
- I have a throbbing pain.（ズキズキする痛みがあります）
- It started yesterday.（昨日から始まりました）
- I've had this headache since this morning.（今朝から頭痛があります）
- How often should I take this?（どのくらいの頻度で飲めばいいですか）
よく使える体調不良の英語フレーズ集
日常会話で役立つ表現をまとめて紹介します🎉
- I'm exhausted.（とても疲れています）
- I'm worn out.（ヘトヘトです）
- I didn't sleep well last night.（昨夜よく眠れませんでした）
- I feel dizzy.（めまいがします）
- I feel sluggish.（体がだるいです）
- I have no energy.（エネルギーがありません）
- I'm sensitive to changes in atmospheric pressure.（気圧の変化に敏感です）
- I've been in bed all day.（一日中寝込んでいます）
回復を伝える英語表現
体調が良くなってきたときの表現も知っておきましょう✨
- I'm feeling better.（良くなってきました）
- I'm feeling much better.（かなり良くなってきました）
- I'm all better now.（もう大丈夫です）
- I'm back to normal.（通常の状態に戻りました）
- I'm well enough to work.（仕事できるくらい回復しました）
体調不良の英語表現を自然に使いこなすコツ
英語で体調不良を伝えるときは、具体性が大切です⚠️
「I don't feel well.」だけでなく、「I have a headache and feel nauseous.（頭が痛くて吐き気があります）」のように症状を組み合わせて説明すると、相手もどう対応すればいいか分かりやすくなります。
また、英会話では相手への配慮も忘れずに✨
体調が悪くて予定をキャンセルするときは「I'm sorry, but I need to cancel our meeting because I'm not feeling well.（体調が悪いため、ミーティングをキャンセルさせてください）」と謝罪の言葉を添えましょう。
病気の種類や症状は文化によって表現が異なることもあります。
例えば「food poisoning（食中毒）」や「allergies（アレルギー）」など、よくある病気の英語表現も一緒に覚えておくと役立ちます。
実際の会話では、これらのフレーズを組み合わせて使うことで、より自然な英語になります。
場合によっては「Actually（実は）」や「Unfortunately（残念ながら）」などの副詞を文頭に付けると、丁寧で自然な響きになりますよ。
英語で健康について話すための第一歩
体調不良を英語で伝えられるようになると、海外での生活や仕事がぐっと楽になります👀
最初は簡単な表現から始めて、徐々に具体的な症状を説明できるようになりましょう。
コンテンツを楽しみながら、少しでもその【言語】がわかるようになれば、それだけで間違いなく上達の一歩🔥
Learn it once. Understand it. Own it.
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