マルタ留学の生活費1ヶ月の目安｜家賃・食費・交通費を試算

マルタ留学の生活費は、住む地域と暮らし方によって幅がありますが、単身者であれば家賃込みで月€1,300〜€2,200（およそ22万〜37万円）が現実的な目安です。本記事では2026年時点の最新データをもとに、家賃・食費・交通費・光熱費・通信費を項目別に試算し、節約のコツや見落としがちな費用までまとめます。

Last updated: May 25, 2026

マルタの生活費1ヶ月の全体像

まず単身の留学生・若手社会人を想定したベースラインを示します。Numbeoの2026年5月時点の推計では、単身者の家賃を除いた月額生活費は約€766、家賃を含めると地域により€1,300〜€2,200程度です（Global Citizen Solutions, 2026年）。

スリーマ、セントジュリアン、バレッタ周辺など人気エリアは家賃が上振れし、月€2,000を超えるケースもあります。一方、ゴゾ島やマルタ島北西部の郊外なら€1,200台に収まることもあります。他都市と比較したい方はダブリンの生活費と比較やカルガリーの生活費を比較も参考になります。

家賃の相場とエリア選び

マルタは住宅市場が外国人需要に強く依存しており、住宅庁（Housing Authority）に登録された賃貸契約7万件超のうち、テナントの90%以上が外国人労働者です（2026年）。

Investropaが2026年1月に公表した全国平均は次の通りです。

中央銀行のデータでは家賃上昇率は2024年上半期の+6.8%から2025年には+2〜3%に減速し、2026年は+3〜6%の見通しです。エリア別の傾向はおおむね次の通りです。

シェアハウス（個室）であれば€450〜€700程度に抑えられます。短期語学留学の場合、語学学校提携のホームステイ（食事付き）が月€700〜€1,000で出ることもあるため、滞在期間が3ヶ月以下なら検討の価値があります。

食費とスーパーマーケットの価格

マルタのスーパー価格はEU平均より約12%安いとされますが、輸入依存のため乳製品・パン・砂糖類は割高です（2026年）。

代表的な価格は次の通りです（2026年, immigrantinvest.com）。

主要スーパーは Lidl（11店舗）、PAMA（Mosta）、PAVI（Qormi）、Welbee's（9店舗）、Greens、Smart、Eurospin（Mosta）。価格を抑えたい場合はLidlとEurospinが定番、品揃え重視ならPAMAやWelbee'sです。

自炊中心であれば食材費は月€200〜€280、ここに週1〜2回のカジュアル外食（1食€12〜€18）を加えて月€250〜€400が現実的なラインです。レストランのランチセットは€10〜€15、パスティッツィ（伝統的なペストリー）は€0.50〜€1程度で軽食に便利です。

交通費とタリンジャ・カード

マルタの公共交通は路線バスが中心で、観光地・住宅地ともにカバーは良好です。

運賃（2025〜2026年）は以下の通り。

ただし、登録済みのパーソナライズド・タリンジャ・カード（Tallinja Card）保持者は、政府制度により昼夜の通常路線バスが無料で利用できます。カード登録手数料は成人€25、子供・優遇枠€5で、長期滞在者なら最優先で取得すべきカードです。

短期滞在者向けには次の選択肢があります。

ゴゾ島へのフェリー（Cirkewwa⇔Mġarr）は徒歩乗船で往復€4.65、夏は30〜45分間隔で運航します。なお、レンタル電動キックボード（Bolt、Lime等）は2024年3月以降、公道での使用が禁止されています。

結論として、タリンジャ・カードを登録すれば月の交通費はカード代€25（初回のみ）＋たまのナイトバスやフェリー数€で済み、実質€0〜€30に抑えられます。

光熱費・通信費・その他の固定費

マルタの電気・水道はARMSが請求を担当し、料金は「Residential（住居用、安価）」と「Domestic（高い）」の2区分があります。Residentialレートを受けるにはForm Hで居住者数を登録する必要がある点に注意してください（2026年）。

ARMSの公式計算機の試算例では、電気250kWh＋水道12m³使用で月の合計は約€57.30です。エアコン使用が増える夏（7〜9月）は月€90〜€150、冬は€50〜€80が一般的なレンジです。直接デビット支払いなら請求書ごとに2%または€3のいずれか高い額の割引が受けられます。

なお、大家がテナントへ公共料金を再請求する際のVATは電気5%、水道は非課税、管理費18%です。賃貸契約書に「Residentialレート転嫁」と明記されているか必ず確認しましょう。明記がないと「Domestic」料金で請求され、月€30〜€60ほど余計に支払うことになります。

ガスは多くの住宅でプロパンガスシリンダー方式です。15kgシリンダーは€19.50で、2人世帯の調理用なら2〜3ヶ月持ちます。

通信費の目安（2026年）は次の通りです。

主要キャリアはGO、Melita、Epic。短期留学ならプリペイドSIM、半年以上の滞在ならポストペイドのSIM＋自宅Wi-Fiの組み合わせが標準的です。

ビザ・滞在許可と医療費

長期で暮らす場合、滞在資格と医療費の扱いを必ず確認してください。

リモートワーカー向けには「ノマド・レジデンス・パーミット（NRP）」があります。2026年時点の主な条件は次の通り。

最新の要件はかならず公式の Residency Malta Agency（https://nomad.residencymalta.gov.mt）で確認してください。マルタの個人所得税は累進課税で、課税は年€12,000超から始まり、最高税率は所得€60,000超で35%です。

よくある落とし穴とFAQ

Q. 賃貸契約で気をつけるポイントは？
デポジット（通常1〜2ヶ月分）、最低契約期間（通常6〜12ヶ月）、公共料金のレート区分（Residential か Domestic か）、家具・家電の現状リスト（インベントリ）の4点は必ず書面で確認してください。Form Hが登録されていないと光熱費が2倍近くになることがあります。

Q. 夏と冬でどれくらい生活費が変わる？
夏は冷房による電気代が€50〜€80上振れ、バス運賃も冬€2.00→夏€2.50に上がります（タリンジャ・カード登録者は無料）。一方、観光オフシーズンの11〜3月は短期の家賃交渉がしやすくなります。

Q. クレジットカードは使える？
都市部の店舗・レストランではほぼ問題なく使えますが、村のカフェ・小規模パン屋・一部のバスでは現金のみのこともあります。€20〜€50は常に現金で持つのが無難です。

Q. 月いくらあれば余裕を持って暮らせる？
単身でスリーマ／セントジュリアン在住、週末の外食やジム会員費（月€40〜€60）を含めて月€1,800〜€2,200。ゴゾ島や北部郊外で自炊中心なら€1,300〜€1,500でも生活できます。

Q. 他の英語圏都市と比べてどう？
家賃水準はダブリンやロサンゼルスより明確に安く、食費もEU平均以下。詳細はロサンゼルスの一人暮らし費用と比較してみてください。

留学前にやっておきたい言語準備

マルタの公用語は英語とマルタ語で、日常生活・行政手続きは英語で完結します。とはいえ、家探し・大家との交渉・スーパーでの細かい表示などで英語の語彙力があるほど生活コストの「見えない上振れ」を防げます。現地のニュースやYouTubeなど、ネイティブの英語コンテンツで生きた語彙を増やしたい方はtry Migakuで英語学習を強化しておくと、マルタ到着後の暮らしがスムーズになります。