英語の再帰代名詞を徹底解説！人称代名詞との違いと使い方、代名詞の種類別一覧表も

英語を勉強していると、「myself」や「yourself」のような言葉をよく見かけませんか？

これらは英語の再帰代名詞（reflexive pronoun）と呼ばれるもので、「自分自身を」「〜自身で」という意味を表します。

たとえば “I taught myself English.”（私は自分で英語を学んだ）という文。

この中の “myself” は、主語（I）と同じ人をもう一度指しています。

再帰代名詞は英語の文法の中でもつい混乱しやすい部分ですが、使い方を理解すると、英語の文がぐっと自然に、そして表現豊かになります✨

この記事では、英語の再帰代名詞の意味・使い方・一覧・人称代名詞との違いをわかりやすく解説します！🚀

再帰代名詞とは？人称代名詞の基本をわかりやすく解説

英語の人称代名詞には、主に5つの種類があります。

主格、所有格、目的格、所有代名詞、そして今回のテーマである再帰代名詞です。

人称代名詞は、人や物を表す代わりに使う語で、英語学習において基本中の基本となる文法項目です 📚

再帰代名詞とは、「自分自身」「あなた自身」「彼自身」といった意味を表す代名詞のことです。

英語を話す際、再帰代名詞は日常的に使われる重要な表現です。

再帰代名詞が必要になるのは、主語と目的語が同じ人や物を指す場合です。

例えば、「私は自分自身を傷つけた」と言いたいとき、日本語では「自分」という言葉で表現できますが、英語では"I hurt myself"と再帰代名詞を使って表します。

主語のIと目的語が同じ人（私）を表すため、目的格のmeではなく、再帰代名詞のmyselfを使う必要があるのです。

英語の再帰代名詞を理解することは、日常会話でもビジネス英語でも非常に重要です。

"Enjoy yourself!"（楽しんでね！）や"Help yourself"（ご自由にどうぞ）など、よく使われる表現の中にも再帰代名詞が含まれています。

英語学習者にとって、これらの表現を使いこなせるようになることは、コミュニケーション能力を高める上で欠かせません。

英語の再帰代名詞一覧表

再帰代名詞の形は、人称によって決まっています。

一人称、二人称、三人称のそれぞれに単数形と複数形があり、合計8つの形を覚える必要があります ✨

以下の表で、主格から再帰代名詞までの流れをしっかり確認しましょう。

この一覧を見ると、再帰代名詞の作り方にパターンがあることがわかります。

一人称（I、we）と二人称（you）は所有格にselfまたはselvesをつけた形（my + self = myself、our + selves = ourselves）になります。

一方、三人称（he、she、it、they）は、目的格にselfまたはselvesをつけた形（him + self = himself、them + selves = themselves）になります。

単数形はすべてselfで終わり、複数形はすべてselvesで終わることも覚えておきましょう　💡

この規則性を理解すれば、再帰代名詞の形を迷うことはなくなります。

英語を勉強する際、この表を何度も見返すことで、自然と頭に入ってくるはずです🔥

再帰代名詞の使い方：2つの主な用法

再帰代名詞には大きく分けて2つの用法があります。

それぞれの用法を理解することで、英語の文章をより正確に理解し、自分でも使えるようになります 🎯

1. 再帰用法：主語と目的語が同じ人・物の場合

再帰用法は、再帰代名詞の最も基本的な使い方です。

文の中で主語と目的語が同じ人や物を表す場合に使います。

「〜自身に…をする」という意味を作る用法です。

動詞の目的語として使う

再帰代名詞は動詞の目的語として使われることが多くあります。

例文：

これらの例文では、主語（I、she、he、we、they）が行う動作の対象が、主語自身になっています。

日本語では「自分を」や「自己紹介」という表現で表されますが、英語では再帰代名詞を使って明確に表現します。

前置詞の目的語として使う

再帰代名詞は前置詞の後ろにも使われます。

例文：

前置詞（of、to、for、atなど）の後ろに来る目的語が主語と同じ人を表す場合、再帰代名詞を使います。

"He is proud of him"と言ってしまうと、「彼は別の彼（他の男性）を誇りに思っている」という意味になってしまうので注意が必要です⚠️

英語では、このような場合の区別が日本語よりも厳密です。

2. 強調用法：「〜自身が」と意味を強調する

強調用法は、主語や目的語を強調するために再帰代名詞を使う方法です。

「誰が」や「誰を」を特に強調したいときに使います。

例文：

強調用法では、再帰代名詞は文中のさまざまな位置に置くことができます。

主語の直後に置かれることが多いですが、文末に置かれることもあります。

例えば、"I saw the accident myself"という語順も可能です。

強調用法と再帰用法の違いは、文法的な必要性です。

再帰用法では再帰代名詞がないと文が成立しませんが、強調用法では再帰代名詞を省いても文として成立します。

ただし、強調のニュアンスは失われます。

再帰代名詞を使った定番表現・慣用表現

再帰代名詞は、単独で使われるだけでなく、さまざまな慣用表現の中で使われます。

これらの表現を覚えることで、より自然な英語を話せるようになりますよ💡

よく使われる慣用表現5選

ここでは、よく使われる慣用表現を5つ紹介します。

1️⃣ by oneself：「自力で」「一人で」

この表現は非常によく使われます。oneselfの部分は、主語に応じてmyself、yourself、himselfなどに変わります。

例文：

英語の日常会話では、"by myself"や"by yourself"といった表現が頻繁に登場します。

2️⃣ help oneself to 〜：「〜を自由に取って食べる・飲む」

主にホストが客に対して使う表現です。「遠慮せずにどうぞ」というニュアンスがあります。

例文：

3️⃣ make oneself at home：「くつろぐ」

誰かの家を訪れたときに、ホストがよく使う表現です。

例文：

4️⃣ for oneself：「自分自身のために」

自分の判断や利益のために何かをするときに使います。

例文：

5️⃣ enjoy oneself：「楽しむ」

パーティーや旅行などで楽しい時間を過ごすという意味です。

例文：

その他の重要表現

以下では、その他の重要な英語表現をいくつか紹介します。

beside oneself with 〜：「〜で我を忘れる」

感情が非常に強いときに使う表現です。

例文：

in oneself：「それ自体」「本来は」

物事の本質について話すときに使います。

例文：

to oneself：「自分だけのために」「独り占めして」

誰にも見せない、聞かせない、または独占して使うときの表現です。

例文：

make oneself understood：「自分の考えを理解してもらう」

言葉が通じにくい状況で使われます。

再帰代名詞を覚えるためのコツと勉強法

再帰代名詞を効果的に覚えるためには、いくつかのポイントを押さえることが大切です。

ここでは、英語学習者がしっかりと再帰代名詞を身につけるための方法を解説します 📖

1. 語の形に注目する

再帰代名詞の形には明確なパターンがあります。

この語尾の違いを覚えるだけで、単数か複数かを間違えることはなくなるはずです💪✨

また、一人称（I、we）と二人称（you）は「所有格 + self/selves」の形になります。

myとselfでmyself、yourとselfでyourself、ourとselvesでourselvesという具合です。

三人称（he、she、it、they）は「目的格 + self/selves」の形です。

himとselfでhimself、herとselfでherself、themとselvesでthemselvesとなります。

この規則性を理解すれば、すべての再帰代名詞を論理的に導き出すことができます💫

英語の文法の中でも、再帰代名詞は比較的パターンが明確な項目です。

2. 主格との関係をしっかり理解する

それぞれの主格（I、you、he、she、it、we、they）から、どの再帰代名詞が派生するかを覚えましょう。

この対応関係を一覧表で何度も確認し、自然に口から出てくるまで練習することが重要です。

特に三人称単数（he、she、it）の区別は、日本語にはない概念なので、意識して覚える必要があります🔥

英語学習の過程で、これらの対応をしっかり頭に入れることが大切です。

3. 例文の中で覚える

単語だけを暗記するよりも、実際の文の中で覚える方が効果的です。

再帰代名詞がどのような場面で使われるかを理解することで、自分でも使えるようになります💡

よく使われる動詞と組み合わせて覚えましょう。

例えば、

などです。

これらの表現を例文と一緒に覚えることで、再帰代名詞の使い方が自然と身につきます。

英語を勉強する際は、単語の丸暗記よりも、文脈の中で学ぶことを心がけましょう💫

4. 日常会話でよく使う表現から覚える

再帰代名詞を使った表現の中には、日常会話で頻繁に使われるものがあります。

まずはこれらから覚えることをおすすめします。

これらは挨拶や日常的な会話でよく使われるフレーズです。

このような実用的な表現から始めることで、勉強のモチベーションも上がります🚀

英語を話す機会があれば、積極的にこれらの表現を使ってみましょう。

5. 注意すべきポイント

再帰代名詞を学習する際に、多くの人が混同しやすいポイントがあります。

まず、所有代名詞（mine、yours、his、hers、ours、theirs）と混同しないように注意しましょう⚠️

所有代名詞は「私のもの」「あなたのもの」という意味で、再帰代名詞とは全く異なる語です。

また、三人称単数の形には特に注意が必要です👀

himselfとherselfは主語がheかsheかで使い分けます。

itselfは動物や物に使います。

"The cat hurt himself"ではなく"The cat hurt itself"が正しい形です（ただし、ペットを家族のように扱う場合はhimselfやherselfを使うこともあります）。

さらに、再帰代名詞が必要な場面と必要ない場面を区別することも重要です。

例えば、"I washed my hands"（私は手を洗いました）では、再帰代名詞は使いません。

自分の体の一部を洗う場合は、所有格（my、your、hisなど）を使うのが普通です。

一方、"I washed myself"（私は体を洗いました）では、再帰代名詞を使います。

【場面別・レベル別】再帰代名詞の例文一覧

ここでは、再帰代名詞を使った例文を、レベル別に紹介します。

初級から上級まで、段階的に学習することで、より深い理解につながります 🌟

初級レベル（基本的な使い方）

まずは、再帰代名詞の基本的な使い方を含む簡単な例文から始めましょう。

これらの例文では、主語と目的語が同じ人や物を表しているため、再帰代名詞が使われています。

日本語では「自分」という一語で表現できますが、英語では主語に応じて適切な再帰代名詞を選ぶ必要があります。

I、you、he、she、it、we、theyそれぞれに対応する再帰代名詞を使い分けることが大切です。

中級レベル（慣用表現を含む）

次に、再帰代名詞を使った慣用表現を含む例文を見ていきましょう。

これらの例文には、

といった表現が含まれています。

上級レベル（複雑な文法構造）

最後に、より複雑な文法構造の中で再帰代名詞が使われている例文を紹介します。

これらの例文では、再帰代名詞が複雑な文脈や長い文の中で使われています。

接続詞、関係代名詞、不定詞、動名詞などと組み合わされることで、より高度な英語表現が可能になります🙆‍♀️

場面別の例文を通して、再帰代名詞がさまざまな状況で使われることがわかります。

日常会話から学術的な文章まで、再帰代名詞は英語のあらゆる場面で必要とされる重要な文法項目です。

人称代名詞すべての種類を整理【主格・所有格・目的格・所有代名詞・再帰代名詞】

ここまで再帰代名詞について詳しく解説してきましたが、人称代名詞の全体像を理解することも大切です。

英語の人称代名詞には5種類があり、それぞれ異なる役割を持っています 🎓

5種類の人称代名詞とその用途

これらの5種類を表にまとめると、以下のようになります。

それぞれの使い分けと文法上の役割

主格は文の主語として使います。動詞の前に置かれ、「誰が」「何が」を表します。

英語の文では、主格が文の最初に来ることが多く、文の構造を決定する重要な要素です。

所有格は名詞の前に置いて、その名詞が誰のものかを示します。「私の」「あなたの」「彼の」という意味です。

目的格は動詞や前置詞の後ろに置いて、動作の対象を表します。

所有代名詞は「〜のもの」という意味を表し、名詞を伴わずに単独で使います。

再帰代名詞は、この記事で詳しく解説してきたように、「〜自身」という意味を表します。

英語学習者がよく間違えるポイント

人称代名詞の使い分けでは、いくつかのよくある間違いがあります。

主格と目的格の混同

まず、主格と目的格の混同です。

"He and me went to the store"ではなく、"He and I went to the store"が正しい形です🙆‍♀️

主語の位置には主格を使います。

英語では、この区別が日本語よりも重要です。

所有格と所有代名詞の混同

次に、所有格と所有代名詞の混同です。

"This is my"ではなく、"This is mine"が正しいです。所有格の後ろには必ず名詞が必要ですが、所有代名詞は単独で使えます。

再帰代名詞を使うべきでない場面

また、再帰代名詞を使うべきでない場面で使ってしまう間違いもあります。

例えば、"I washed myself hands"ではなく、"I washed my hands"が正しいです。体の一部を洗う場合は所有格を使います。

再帰代名詞を使うべき場面

逆に、再帰代名詞を使うべき場面で使わない間違いもあります。

"He introduced him"では意味が通じません。

"He introduced himself"が正しい形です🙆‍♀️

これらの使い分けは、たくさんの例文に触れることで自然と身につきます。

文法規則を覚えるだけでなく、実際の英語の中でどう使われているかを観察することが大切です🔥

人称代名詞の5種類をすべて理解し、適切に使い分けられるようになることは、英語の基礎力を固める上で非常に重要です。

この記事で再帰代名詞について深く学んだことで、人称代名詞全体の理解も深まったはずです💫

英語の再帰代名詞を自然に使えるようになるには？

再帰代名詞のルールを理解するだけでは、英語の会話の中でスッと出てこないこともあります。

たとえば “I taught myself English.” のように、文の流れの中で「myself」「yourself」が自然に使えるようになるには、実際の英語表現にたくさん触れることが大切です🎧✨

Migaku の英語コースでは、日常会話でよく使われる英単語1,500語と、「this / that」「can / will」「myself / yourself」などの基本文法を、音声付きの例文を通して実践的に学べます。

英語を“覚える”だけでなく、“使える”ようになる。

そんな感覚を、毎日の学習の中で少しずつ身につけていきましょう🌱

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まとめ：英語の再帰代名詞をしっかり理解して使いこなそう

再帰代名詞（reflexive pronoun）は、「主語と同じ人を目的語で指す」英語の大切な文法ポイントです。

myself / yourself / himself / themselves のように、人称代名詞＋self/selvesで構成される形を覚えておくと、使い方がぐっと理解しやすくなります。

使う場面は「自分に向かう動作」や「自分で行うこと」を表すとき。

再帰代名詞を正しく使えるようになると、英語の文がより自然で、自信を持って話せるようになります🌱

Keep practicing and trust yourself — you’ve got this! 💪✨