受験生向け英語勉強法｜共通テストのリーディング・リスニング対策を解説

受験生にとって英語は、合否を大きく左右する科目です。

特に2026年度の共通テストでは、リーディングで1分あたり69.3語、J PREPの分析によれば実質150語/分のスピードで英文を処理する必要があると言われています。

1989年の共通一次試験時代の約2.5倍のスピードです。

本記事では、「使える言語力」を育てる語学学習プラットフォーム「Migaku」が、2026年度の受験英語の勉強法について、徹底解説します。

基礎を学んだ後は、ネイティブの動画で実際の使われ方をチェックするのが「英語脳」を作る一番の近道です。

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2026年度の共通テスト英語はどう変わったのか？

まず敵を知ることから始めましょう。

近年の共通テスト英語は、数年前の試験と比べて明らかに難化しています👀

つまり、単語を「知っている」だけでは戦えません。

知っている単語を瞬時に意味処理できるレベルまで引き上げる必要があります。

国公立大学の中には第1段階選抜（足切り）の基準を厳格化する動きもあり、共通テストでの取りこぼしが個別試験への進学を直撃します。

受験生が最初にやるべき3つの基礎固め

応用問題に手を出す前に、次の3つを固めてください。

これが抜けていると、どれだけ問題集を解いても点数は伸びません💡

1. 語彙：共通テスト1,800〜2,000語レベルを100%にする

『ターゲット1900』『システム英単語』『鉄緑会東大英単語熟語 鉄壁』など、自分のレベルに合った1冊を選び、それを7周してください。

7周する理由は、脳が「この単語は生き残る価値がある」と判断するまでの接触回数だからです。

2. 文法：薄い問題集を完璧にする

『Next Stage』『Vintage』『スクランブル』のどれか1冊を、例文を口に出して言えるレベルまで仕上げます。

文法書は何冊も手を出すより、網羅性の高い定番の1冊を完璧にする方が効果的です。

3. 構文解釈：SVOCを取れるようにする

『入門英文解釈の技術70』『基礎英文問題精講』で、1文ごとに主語(S)・動詞(V)・目的語(O)・補語(C)を特定する訓練をしてください。これをサボると、長文で必ず詰まります。

この基礎固めについては、高校英語の勉強法でさらに詳しく解説しています。

リーディングのスピードを上げる具体的な方法

2026年の共通テストで求められる150語/分は、高校生平均の約2倍です。

これは「慣れ」ではなく「トレーニング」でしか到達できません🔥

多読でインプット量を増やす

1日1,000語以上の英文に触れる習慣をつけてください。

おすすめの素材は以下です。

「辞書を引かずに読める素材」を選ぶのがコツです。

読むたびに辞書を引いていては、読書ではなく翻訳作業になってしまいます。

精読と多読を分ける

精読（構文解析つき）と多読（流し読み）を同じ素材で兼ねてはいけません。

精読用は過去問や参考書、多読用はやさしめの本、と役割を分けます✨

チャンク読みの練習

このようにスラッシュで意味のかたまりごとに区切り、前から順に理解する練習を毎日15分やってください。

返り読みの癖が抜けるだけで、読む速度は1.3〜1.5倍になります。

リスニング対策はイマージョンが効く

2025年度のリスニング平均点は前年から約6点下がりました。

読み上げスピードの上昇と、1回しか読まれない問題が増えたことが原因です。

週末だけ問題集を解いても追いつきません⚠️

毎日英語を「浴びる」時間を作る

通学の電車、朝の身支度、夜寝る前の30分。

受験生の1日には、英語を浴びる隙間が必ずあります😊

字幕を使った学習の順番

この3ステップを同じ素材で繰り返すと、音と意味が結びつきます。

「Migaku」の動画学習機能を使えば、動画を観てわからなかった単語をクリックするだけで意味が確認できるので、コンテンツを楽しみながら英語力が自然にアップします💯

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シャドーイングは発音のためだけではない

シャドーイングは発音矯正よりリスニング力向上の効果が大きいトレーニングです💪

1日10分、同じ素材を2週間続けてください。

音の連結（リエゾン）、脱落、弱形を体で覚えられます。

独学でイマージョン環境を作る手順は独学で伸びる英語学習にまとめてあります。

過去問はいつ、どう使うか？

受験生がよくやる失敗は、過去問を「最後の腕試し」として取っておくことです。

これは逆効果です⚠️

高3の6月には最新1年分を解く

敵の姿を早く知るほど、残り期間の勉強方針が具体的になります。

点数が低くても落ち込む必要はありません。

「あと何点取ればいいか」を可視化するために解くのです。

過去問の正しい使い方

1回の過去問は、解くだけで終わらせると30%しか吸収できません。

精読とシャドーイングまでやって、ようやく100%活用したと言えます。

直前期（12月〜2月）の使い方

共通テスト対策なら、過去問5年分＋予想問題集2冊を最低2周。

国公立・難関私大を目指すなら、赤本を過去10年分ほど徹底的にこなし、長文への耐性と時間配分を体に叩き込んでいきましょう。

勉強を続けられる受験生になるために

英語は1週間で伸びる科目ではありません。

半年から1年の積み重ねが点数に反映されます。

つまり、続けられるかどうかがすべてです💫

1日のメニューをテンプレ化する

毎日考えて決めるのは精神的な負担です。

次のようにブロックで組んでしまいます。

完璧を目指さない

「毎日3時間やる」と決めて3日坊主になるより、「毎日30分は絶対にやる」を365日続ける方が、累積学習時間は圧倒的に多くなります😊

記録をつける

スマホのメモでも紙のノートでも構いません。

「今日やったこと」を1行書くだけで、サボりにくくなります。

学習を習慣にするコツは英語学習を続ける習慣化で詳しく解説しています。

スランプは必ず来る

3ヶ月勉強しても点数が上がらない時期は、ほぼ全員が経験します。

そこで辞めるか続けるかで、合格者と不合格者が分かれます。

点数の停滞は、脳が情報を整理している期間です。

止まっているように見えて、実は次のジャンプの準備をしています。

ちなみに、受験生に必要な語彙を習得したいなら、Migakuの高機能辞書ツールがおすすめです。

高機能辞書ツールを使えば、実際の英語記事上でも、わからない単語をクリックするだけで意味を確認できます。

Source: Australia’s surfing industry and nature – level 1 - News in Levels

調べた単語はそのままフラッシュカードに保存できるので、後から見返して復習できます。

Migakuでは高機能辞書ツール以外にも複数のコースを用意しており、基礎コースで英語の基礎を整理し、実際のコンテンツの中でネイティブのリアルな英語に触れることで、記事や動画を楽しみながら英語脳を身につけられるのが魅力です。

自分好みのコンテンツで受験で必要な単語や表現に何度も触れながら、自然と使える英語が育ちます💫

また、Migakuはスマホ（アプリ）でもPC（ブラウザ拡張機能）でも使えるので、海外ドラマやYouTube動画、ニュースサイトなどのリアルな英語コンテンツを通して、国内にいながらスキマ時間で英語のシャワーを浴びられます。

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