英語のフィラーum・well・you knowの使い方完全ガイド
最終更新日: 2026年3月26日

英会話で自然に聞こえるために、ネイティブスピーカーがよく使うフィラーを知っておくと便利です。um、well、you knowといったつなぎ言葉は、考えをまとめる間や話題を転換するときに使われます。この記事では、英語のフィラーの使い方と意味を例文とともに紹介します。オンライン英会話のレッスンでも役立つ表現ばかりなので、ぜひ参考にしてください。
英語のフィラーとは何か
フィラーとは、会話の間を埋めるために使うつなぎ言葉のことです。日本語の「えーと」や「あのー」、「うーん」に相当する表現で、英会話では非常に自然に使われています。ネイティブスピーカーは、次に何を言うか考えているときや、言葉を選んでいるときにフィラーを使います。
英会話を学ぶ方にとって、フィラーを適切に使うことは、会話をスムーズに進めるための重要なスキルです。完璧な文章を考えようとして長い沈黙が続くよりも、フィラーを使いながら自然なペースで話す方が、相手にとっても聞きやすくなります。
ただし、フィラーを使いすぎると逆に不自然に聞こえるので注意が必要です。適度に使うことで、より自然な英会話が話せるようになります。
umとuhの使い方
umとuhは、英語で最もよく使われるフィラーです。日本語の「えーと」や「うーん」に近い意味で、考えている間や次の言葉を探しているときに使います。
umとuhの違いは微妙ですが、umの方がやや長めに発音され、より深く考えているときに使われる傾向があります。一方、uhは短く発音され、ちょっとした間を埋めるときに使われます。
Um, I think we should meet at 3 PM.
えーと、3時に会うのがいいと思います。
Uh, let me check my schedule.
あー、スケジュールを確認させてください。
オンラインレッスンでも、これらのフィラーを使うことで、沈黙を避けながら自然に会話を続けられます。ただし、文章の中で何度も繰り返すと聞き苦しくなるので、1つの発言につき1〜2回程度に抑えるのがおすすめです。
wellを使った話題転換
wellは、話題を転換したり、答えを考えたり、意見を述べる前に使うフィラーです。日本語の「そうですね」や「えーと」に近い表現で、会話の流れを自然につなぐ役割があります。
wellは単なる間を埋めるだけでなく、相手の質問に対して慎重に答えたいときや、少し異なる視点を提示したいときにも使われます。このため、umやuhよりも意図的な印象を与えます。
Well, that's a good question.
そうですね、それはいい質問ですね。
Well, I see what you mean, but I have a different opinion.
なるほど、言いたいことは分かりますが、私は違う意見を持っています。
英会話のレッスンで先生から質問されたときに、wellを使って答え始めると、考える時間を確保しながら自然に会話を続けられます。
you knowで共感を表現
you knowは、相手との共通理解を確認したり、共感を求めたりするときに使うフィラーです。日本語の「ほら」や「分かるでしょ」に近い意味で、会話に親しみやすさを加えます。
このフレーズは、説明の途中で相手が理解しているか確認したいときや、自分の気持ちに共感してほしいときによく使われます。カジュアルな会話では頻繁に登場しますが、フォーマルな場面では控えめにする方が適切です。
I was so tired, you know, after working all day.
一日中働いた後で、ほら、すごく疲れていたんです。
It's difficult to explain, you know?
説明するのが難しいんですよね、分かります?
you knowを使うことで、会話がより対話的になり、相手との距離を縮める効果があります。ただし、あまりに頻繁に使うと癖のように聞こえてしまうので、意識的に使う回数を調整しましょう。
I meanで言い換えや補足
I meanは、自分の発言を言い換えたり、補足説明を加えたりするときに使うフィラーです。日本語の「つまり」や「というか」に相当し、より正確に意図を伝えたいときに役立ちます。
このフレーズは、言葉が足りなかったと感じたときや、誤解を避けたいときに自然に使えます。会話の流れを止めずに、自分の考えを明確にできる便利な表現です。
I like the movie. I mean, the story was really interesting.
その映画が好きです。つまり、ストーリーが本当に面白かったんです。
I'm not sure. I mean, I need more time to think about it.
よく分かりません。というか、もっと考える時間が必要です。
英会話のレッスンで、自分の説明が不十分だと感じたときに、I meanを使って補足すると、より正確なコミュニケーションができます。
likeを使った例示と強調
likeは、例を挙げたり、おおよその内容を伝えたりするときに使うフィラーです。本来は「〜のような」という意味ですが、カジュアルな会話では間を埋める言葉としても頻繁に使われます。
特に若い世代のネイティブスピーカーは、likeを頻繁に使う傾向があります。例を示すときだけでなく、強調したいときや、正確な言葉を探しているときにも使われます。
I was, like, really surprised.
私は、その、本当に驚きました。
She said something like "See you tomorrow."
彼女は「また明日ね」みたいなことを言いました。
likeは非常に便利なフィラーですが、使いすぎると幼稚な印象を与えることもあります。特にビジネスシーンやフォーマルな場面では控えめにする方が賢明です。
フィラーを使うときの注意点
フィラーは自然な英会話に欠かせませんが、使い方には注意が必要です。適切に使えば会話をスムーズにしますが、過度に使うと逆効果になります。
まず、同じフィラーを連続して使わないようにしましょう。um、well、you knowなど、いくつかのフィラーをバランスよく使い分けることで、より自然に聞こえます。
また、フォーマルな場面では、フィラーの使用を最小限に抑える方が適切です。ビジネスプレゼンテーションや面接では、フィラーを使いすぎると自信がない印象を与えてしまいます。
一方で、カジュアルな会話やオンラインレッスンでは、フィラーを適度に使うことで、リラックスした雰囲気を作り出せます。相手との関係性や場面に応じて、使い方を調整することが大切です。
練習方法としては、実際の英会話で意識的にフィラーを使ってみることがおすすめです。最初は不自然に感じるかもしれませんが、繰り返し使ううちに自然に口から出るようになります。
英会話でよく使われるつなぎ言葉一覧
ここまで紹介したフィラー以外にも、英会話でよく使われるつなぎ言葉がいくつかあります。これらを知っておくと、より幅広い表現ができるようになります。
so(だから、それで)は、話を続けるときや結論を述べるときに使います。actually(実は)は、新しい情報を付け加えたり、訂正したりするときに便利です。
basically(基本的に)は、複雑な内容を簡単に説明するときに使えます。anyway(とにかく)は、話題を元に戻したり、まとめたりするときに役立ちます。
So, what do you think?
それで、どう思いますか?
Actually, I changed my mind.
実は、考えが変わりました。
これらのつなぎ言葉を使いこなせるようになると、英会話の流れがずっとスムーズになります。オンラインレッスンでも積極的に使ってみて、自分に合った表現を見つけましょう。
自然な英会話を目指して
英語のフィラーを使いこなすことは、自然な英会話への第一歩です。um、well、you know、I mean、likeといったつなぎ言葉を適切に使うことで、ネイティブスピーカーのような流暢さに近づけます。
大切なのは、完璧を目指しすぎないことです。フィラーを使いながら、自分のペースで話すことで、相手にとっても聞きやすい会話になります。オンライン英会話のレッスンでも、これらの表現を積極的に使って練習してみてください。
最初は意識的に使う必要がありますが、慣れてくると自然に口から出るようになります。実際のコンテンツを見ながら、ネイティブスピーカーがどのようにフィラーを使っているか観察するのもおすすめです。
メディアを通じて言語に触れ、そのメッセージや文章を少しでも理解できれば、必ず上達します。
一度学んで、理解して、自分のものにしましょう。
ちなみに、この記事で紹介した英語のフィラーを実際のコンテンツで練習したい方には、ミガクのブラウザ拡張機能がおすすめです。NetflixやYouTubeを見ながらワンクリックで単語を調べて、そのままミガクのフラッシュカードに保存できます。ネイティブスピーカーが実際にどんな場面でフィラーを使っているか、リアルな会話の中で学べますよ。10日間の無料トライアルがあるので、ぜひ試してみてください。