ニュージーランドのベジタリアン・ヴィーガン対応レストラン事情を解説

ニュージーランドのベジタリアンレストランは、オークランドとウェリントンを中心に着実に増えており、完全ヴィーガンのファインダイニングからインド系の格安ビュッフェまで選択肢は幅広くあります。

羊肉や牛肉のイメージが強い国ですが、都市部では日本人旅行者でも困らない水準で植物性メニューを楽しめます。

本記事では、「使える言語力」を育てる語学学習プラットフォーム「Migaku」が、ニュージーランドのベジタリアンレストラン事情やおすすめ店舗について、徹底解説します。

基礎を学んだ後は、ネイティブの動画で実際の使われ方をチェックするのが「英語脳」を作る一番の近道です。

YouTubeやNetflixをあなた専用の教材にして、リアルな会話の中で答え合わせをしてみよう🚀

＼ クレジットカード登録不要・数分でサクッと登録完了 ／

ニュージーランドのベジタリアン事情を先に押さえる

オークランド大学の研究(2023年公表、NZ Health Survey 2018-2020年データに基づく)によると、ニュージーランド成人のうちベジタリアンは約2.04%、ヴィーガンは0.74%、ペスカタリアンは1.40%にとどまり、約93%が赤身肉を食べています。

市場調査でよく語られる「20%がベジタリアン」という数字よりかなり少ないのが実態です。

一方で、アジア系住民(男性6.42%、女性8.53%)はNZヨーロッパ系(男性1.67%、女性2.82%)よりベジタリアン/ヴィーガン率が高く、これが都市部のインド料理店や中華系精進料理店の充実につながっています。

日本人旅行者にとっては、こうしたアジア系の店が言語面でも味付け面でも入りやすい選択肢になります👀

オークランドのベジタリアン対応レストラン

オークランドには、Restaurant Guruなどのレストラン検索サイトでベジタリアン対応店が多数掲載されており、中心部を中心にヴィーガン・ベジタリアン向けの選択肢が見つかります。

ただし、掲載数や完全ヴィーガン店・完全ベジタリアン店の数は、閉店・一時休業・メニュー変更によって変動しやすいため、訪問前に公式サイトやGoogle Mapsで最新情報を確認するのがおすすめです。

以下、日本人旅行者が立ち寄りやすい代表的な店舗をまとめます。

Eastはオークランド中心部で人気のベジタリアンレストランで、ドリンクメニューにNZ産クラフトビールも揃います。

Waiheke Brewing「Heke」LagerやParrotdog「Birdseye」Hazy IPAなど、NZらしいクラフトビールやオーガニック・ヴィーガン対応ワインも楽しめます。

日曜のヴィーガン飲茶は人気があるため、事前予約がおすすめです✨

Water Drop Vegetarian Cafeは寺院併設で価格が抑えめ、ラクサや饅頭は日本人の口にもなじむ味付けです。

中心部から車で30分ほどかかるため、北島周遊のレンタカー旅行と組み合わせると訪れやすくなります🚗

ウェリントンのベジタリアン対応レストラン

ウェリントン市内には、wheree.comなどのレストラン検索サイトでもベジタリアン対応店が多数掲載されています。

首都らしく小規模で個性的な店が多く、Cuba StreetやLambton Quay周辺に集中しています。

Aunty Mena'sは価格帯がリーズナブルで、ランチタイムは特にコストを抑えやすいのが魅力です💡

Hillside Kitchenはコース仕立てで価格帯は上がりますが、ニュージーランド産の野菜・ハーブを使った構成で、観光中の特別な一食として記憶に残る内容です。

Nolitaのピザはチェーン店のヴィーガンピザとは別物で、生地の発酵時間にこだわった本格的な仕上がりです🍕

Higher Tasteはランチビュッフェ形式で、観光中にさっと安く済ませたい日本人旅行者に向いています。

インド料理に不慣れでも、皿に取って試せるので注文ハードルが低いのが利点です😊

クイーンズタウンと南島の選択肢

南島の主要観光地クイーンズタウンは、完全ベジタリアン専門店が限られています。

ただし、ベジタリアン対応の選択肢は確保できます。

なお、ヴィーガン系ファストフードチェーン「Lord of the Fries」は、現在もオークランド中心部などで営業しています。

全国展開のHell Pizzaもベジタリアン/ヴィーガンのカスタマイズに対応しており、ヴィーガン版は「Sinister」として注文できます。

クイーンズタウンやクライストチャーチで店を探す時間がないときの保険として覚えておくと便利です🔥

注文時に役立つ英語フレーズと注意点

ニュージーランドではベジタリアン認証に関する明確な国家基準は確認できておらず、店ごとに「vegetarian」「vegan」「plant-based（植物性中心）」の定義に幅があります。

アレルギーや宗教上の理由がある場合は、口頭での確認が確実です。

注意点としては、カフェの「ベジタリアンパイ」にチキンストックが使われている例、サラダのドレッシングにアンチョビが入っている例、ラクサのスープに海老ペーストが使われている例があります。

アジア系の店ほど「肉=赤身肉」と捉える傾向があるため、魚介を明確に伝えるのが安全です⚠️

また、食品表示の「natural flavour(自然香料)」については、Food Standards Australia New Zealand(FSANZ)が豪NZ共通の基準を策定していますが、原材料の動物由来かどうかまでは判別できないことがあります。

厳格な方はFSANZ公式サイトで最新の表示ルールを確認してください。

予算の目安と支払い

ニュージーランドの外食は全般的に高く、ベジタリアン店も例外ではありません。

おおよその目安は以下の通りです。

チップ文化は基本的にありません。

クレジットカードは広く使えますが、店によってはサーチャージ(1.5%から2.5%程度)が加算される場合があります。

物価水準の比較感覚としては、シンガポール外食費の比較の記事がそのまま参考になり、東京より割高だと考えて予算を組むのが現実的です🫠

よくある質問

Q. 日本語メニューがあるベジタリアン店はありますか。

A. 大手チェーン以外で日本語メニューを常備している店はほとんどありません。

Google翻訳のカメラ機能、または事前に上記の英語フレーズをスマートフォンに保存しておくのが現実的です📱

Q. ニュージーランド渡航前に必要な手続きは。

A. 短期観光であってもNZeTA(電子渡航認証)の事前取得が必要です。

手続きの流れはニュージーランド観光ビザ申請を確認してください。

長期滞在を考えている方はニュージーランドワーホリ制度も参考になります💫

Q. 地方都市でベジタリアン食を確保するには。

A. 全国展開のHell Pizzaのヴィーガン対応、スーパー(Countdown、New World、Pak'nSave)の植物性プロテイン商品、インド料理店の活用が現実解です。

事前にRestaurant GuruやHappyCowで町ごとの選択肢を確認しておくと安心です👀

Q. 朝食はどうすればよいですか。

A. NZのカフェ文化は層が厚く、ほとんどのカフェに「vegetarian breakfast」または「smashed avocado on toast」があります。

ヴィーガン対応のミルク(オーツ、ソイ、アーモンド)も追加料金NZ$0.50から1で選べるのが標準です☕️

旅先で現地のメニューを読み解き、店員に自分の食事制限を正確に伝えられると、ニュージーランドの食体験は一気に広がります。

ちなみに、この記事で紹介したニュージーランドのベジタリアンレストランでの注文時に役立つ英語表現を実際の英語コンテンツで確認したい方には、Migakuの動画学習機能がおすすめです。

動画学習機能を使えば、NetflixやYouTubeなどのコンテンツを見ながら、字幕内のわからない単語の意味をワンクリックで確認でき、そのままフラッシュカードに保存してサクッと復習できます。

Migakuでは動画学習機能以外にも複数のコースを用意しており、基礎コースで英語の基礎を整理し、実際のコンテンツの中でネイティブのリアルな英語に触れることで、動画や記事を楽しみながら英語脳を身につけられるのが魅力です。

自分好みのコンテンツでレストランの注文時に役立つ英語表現に何度も触れながら、自然と使える英語が育ちます💫

また、Migakuはスマホ（アプリ）でもPC（ブラウザ拡張機能）でも使えるので、海外ドラマやYouTube動画、ニュースサイトなどのリアルな英語コンテンツを通して、国内にいながらスキマ時間で英語のシャワーを浴びられます。

初心者から上級者まで対応しており、今なら10日間の無料お試し体験が可能です💫

クレジットカードの登録なしで、サクッと気軽に使い始められます！

リアルな英語の中でネイティブがよく使う表現を身につけたい方は、下のリンクから無料で試してみてください👇✨

＼ クレジットカード登録不要・数分でサクッと登録完了 ／